Comment changer de vie à 50 ans ?

Comment changer de vie à 50 ans ?

 

Changer sa vie quand on a 50 ans !

Acceptez les résultats de vos choix antérieurs, mais comprenez qu’il est probablement temps d’apporter quelques ajustements à la façon dont vous vivez votre vie à l’avenir.
Pensez à votre avenir et imaginez ce que vous aimeriez qu’il soit. Vous ne savez pas par où commencer ? Posez-vous ces questions :

Est-ce que je reste engagé avec le monde et les gens auxquels je tiens ?
Est-ce que je prends soin de mon corps, de mon esprit et de mon esprit ?
Est-ce que je fais de “moi” une priorité ?
Est-ce que je contrôle mes finances ? Il est toujours possible de changer sa vie quand on a 50 ans.
Je m’amuse bien ?
Voici 10 conseils qui vous aideront à répondre à toutes ces questions par un oui :

1. Maintenir le réseautage
Que vous travailliez, que vous soyez à la retraite ou que vous songiez à réintégrer le marché du travail, le réseautage est essentiel. L’engagement avec les gens sur Facebook, Twitter, LinkedIn et en face à face dans les groupes de l’industrie vous permettra de rester à jour et connecté. Gardez aussi votre curriculum vitae à jour.

2. Construire un conseil d’administration personnel
La vie après 50 ans est remplie de changements et peut prêter à confusion. Que vous cherchiez à changer de carrière, à poursuivre une relation (ou à mettre fin à une relation) ou à acheter une maison, le fait d’avoir un groupe de confiance pour examiner les grandes questions de la vie aide. Invitez plusieurs amis sans jugement qui vous encourageront et vous guideront. Et faites la même chose pour eux.
3. Ne fumez pas
C’est une évidence, mais il est choquant de voir encore des fumeurs dans la rue. Le tabagisme est la principale cause de maladies et de décès évitables, selon l’Association pulmonaire américaine. Si vous avez plus de 50 ans et que vous fumez encore, demandez de l’aide pour cesser de fumer.

4. Avoir des rapports sexuels protégés
Ne pensez pas que parce que vous avez plus de 50 ans, vous êtes immunisé contre les maladies sexuellement transmissibles. Vous ne l’êtes pas. Assurez-vous de connaître le scoop sur votre partenaire avant d’aller de l’avant, même si vous êtes dans une relation stable. Utilisez des préservatifs. Discutez de vos facteurs de risque avec votre médecin et faites-vous tester pour les MST les plus courantes, surtout lorsque vous commencez une relation. Insistez pour que votre partenaire fasse de même.

5. Bougez votre corps
Offrez à votre corps, votre esprit et votre esprit le cadeau quotidien du mouvement, quel qu’il soit. Même si vous sortez pour une marche rapide, vous serez sur le bon chemin. Il ne s’agit pas d’être maigre ; il s’agit d’être fort et aussi en forme que possible.
6. Renforcer vos os
L’ostéoporose est une maladie des os que nous associons au vieillissement, à juste titre. Il est essentiel d’obtenir des quantités adéquates de calcium et de vitamine D (qui aide l’organisme à absorber le calcium). Il est tout aussi important de faire des exercices d’entraînement musculaire pour augmenter la masse musculaire et la densité osseuse. Un bonus supplémentaire ? Votre corps sera tonique et fort.
7. Économiser plus et dépenser moins
Plus vous avez économisé après 50 ans, moins vous éprouverez de stress et d’anxiété. Une grande crainte parmi les plus de 50 ans est de ne pas avoir assez d’argent pour bien vivre plus tard dans la vie. (Le calculateur de retraite de l’AARP peut vous aider à voir comment vous allez.) Plus tôt vous commencerez à épargner plus et à dépenser moins, mieux vous serez en fin de compte. Suivez les conseils des meilleurs experts financiers : Utilisez un planificateur financier à honoraires seulement pour vous mettre sur la bonne voie.
8. Être une personne d’action
Nous sommes tous occupés avec la famille, le travail et les amis, mais ce n’est pas une excuse pour arrêter de penser aux causes qui sont importantes pour nous et pour le monde. Nous avons de la sagesse et des idées. Ne passez pas le relais à la prochaine génération. Tenez-le avec eux pour que nous puissions résoudre les problèmes du monde ensemble.

9. Embrassez votre enfant intérieur
Souriez, jouez, riez, amusez-vous avec votre famille et vos amis. Adoptez un passe-temps ou une activité, que vous pouvez peut-être faire avec d’autres personnes qui vous aiment.

10. Embrassez votre âge
Ne combattez pas le vieillissement. C’est un concept très puissant – lâcher prise de votre jeune soi, et embrasser et aimer votre moi vieillissant. Traitez-vous avec gentillesse et respect et prenez soin de vous – corps, esprit et âme – comme vous le feriez pour vos enfants, votre famille et vos amis.

Lisez les articles de Barbara Hannah Grufferman sur le blog de l’AARP.

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